Lujasti lempeä – Mielen työkirja, Ljudbok

Övningsbok för mental hälsa och välbefinnande

Lujasti lempeä - Mielen työkirja är en ljudbok som fungerar som en övningsbok för att stödja mental hälsa och ett gott liv. Genom att observera ditt eget sinne och dina handlingar lär du dig att bli medveten om och acceptera hur ditt sinne fungerar och dess olika sidor.

Tolv månaders vägledning med övningar

Boken följer dig under tolv månader med frågor som är både vänliga och utmanande. Genom teman som stöder mental hälsa hjälper den dig att göra små pauser för att reflektera över meningsfulla saker i ditt liv och ditt sinne.

Vardagsverktyg för självmedkänsla och relationer

Mielen työkirja hjälper dig att upptäcka vardagliga saker, handlingar och val som kan stärka ett gott liv i linje med dina egna värderingar. Texterna och övningarna stärker självmedkänsla, en försonande relation till dig själv och goda mellanmänskliga relationer.

Författad av psykoterapeuten Maaret Kallio

Maaret Kallio är psykoterapeut, kolumnist och efterfrågad föreläsare. Hennes tidigare verk Lujasti lempeä och Inhimillisiä kohtaamisia har varit storsäljare.