Ashwagandha

Vanliga frågor om ashwagandha

KSM-66 är ett extrakt med högre withanolidhalt framställt från roten, medan Sensoril är ett extrakt från både rot och blad med lägre withanolidhalt men med fler glykosider. KSM-66 brukar upplevas som mer energigivande och passar dagtid, medan Sensoril ofta anses mer lugnande och kan lämpa sig för kvällen.

Pulver av ashwagandha-rot kan räcka för den som vill ha en helhetsverkan av örten utan standardiserad styrka, ofta till lägre dos och kostnad. Ett extrakt med specificerad withanolidhalt, som 5 %, ger däremot en mer kontrollerad mängd aktiva ämnen och används vanligtvis när effekten ska vara mer förutsägbar.