Foam roller

Foam yoga roller 15 x 90 cm - för massage, träning och återhämtning

Pilates Roller Foam Roller 60x15cm – Svart

Vanliga frågor om foam roller

Vilken hårdhetsgrad på en foam roller passar bäst för nybörjare?

Mjukare foam rollers med lägre densitet ger ett mildare tryck och lämpar sig bäst för nybörjare. En densitet runt 25–35 kg/m³ är vanlig för instegsmodeller, medan rollers över 40 kg/m³ ger en intensivare massage som kan upplevas obehaglig för ovana muskler.

Vad är skillnaden mellan en foam roller i EVA-skum och en i EPP-material?

EVA-skum är mjukare, mer stötdämpande och formar sig efter kroppen, medan EPP (expanderad polypropen) är fastare, lättare och mer slitstark. EVA lämpar sig för återhämtning och lättare massage, medan EPP används för djupare triggerpunktsbehandling och tål intensivare användning.