Kettlebells

Vanliga frågor om kettlebells

Gjutjärnskettlebells är oftast mer hållbara och kompakta, medan neoprenmodeller dämpar ljud och är skonsamma mot underlag. Gjutjärn har vanligtvis ett standardiserat handtag som är likvärdigt över tid, medan neoprenbeläggningen kan påverka greppet när den slits. För den som prioriterar precision och lång livslängd brukar gjutjärn vara att föredra; neopren passar bättre för hemmaträning där man vill undvika märken på golvet.

En diameter på 33–35 millimeter ger ett säkert grepp utan att överbelasta greppstyrkan under längre set. Tävlingskettlebells följer denna standard och lämpar sig väl för teknikfokuserad träning. Handtag över 40 millimeter utmanar greppet mer och används ofta av den som specifikt vill träna underarmsstyrka, men kan begränsa antalet repetitioner i svingar.