Kollagen

Vanliga frågor om kollagen

Hydrolyserat kollagen och kollagenpeptider är i stort sett samma produkt, bara under olika namn. Hydrolysprocessen bryter ned kollagen till mindre peptider med låg molekylvikt (ofta under 3 000 Dalton), vilket anses förbättra upptaget. Kontrollera alltid tillverkarens specifikation för molekylvikt vid jämförelse.

En daglig dos på 2,5 gram kan vara tillräcklig för underhåll av normal hud, men för riktad effekt på leder eller återhämtning efter träning används ofta 5–10 gram. Effekten beror också på kollagenets typ och kombination med andra näringsämnen.