Kosttillskott

Vanliga frågor om kosttillskott

Vattenlösliga tillskott (exempelvis B-vitaminer och C-vitamin) utsöndras lättare via urinen vid överskott, medan fettlösliga (A, D, E, K) kan lagras i fettvävnader. Fettlösliga tillskott bör helst intas tillsammans med en fettkälla för optimalt upptag.

Tuggtabletter bryts ned direkt i munnen och kan därmed ge ett snabbare upptag, särskilt lämpligt vid behov av snabb effekt eller för personer med sväljsvårigheter. Kapslar skyddar däremot innehållet från magsyra och är ofta bättre för tillskott som är känsliga för nedbrytning.