2st Spiky Ball peanut Muscle Massage Roller Yoga Stick Body
129 kr
Massageboll
Inga produkter hittades.
Vanliga frågor om massageboll
En mjukare boll med låg densitet brukar vara bekvämare för rygg och axlar eftersom den fördelar trycket jämnare över större områden. Hårdare bollar ger mer intensiv triggerpunktbehandling men kan orsaka ömhet, så för nybörjare eller känsliga zoner är en boll med medium eller mjuk fasthet ofta ett bra val.
En mindre boll på cirka 5–8 cm i diameter är effektiv för punktbehandling eftersom den lättare kan riktas mot specifika triggerpunkter och nå smala zoner som mellan skulderbladen. Större bollar (10–12 cm) används mer för generell muskelavslappning och större ytor som höft och lår.