Multivitamin

Vanliga frågor om multivitamin

De främsta skillnaderna är mängden järn och ibland kalcium, anpassat efter olika behov. Kvinnors multivitaminer innehåller oftast 100 % av det dagliga referensintaget (DRI) av järn, medan mäns ofta saknar järn eller har en lägre dos. Kalciumhalten kan också vara högre i tillskott riktade till kvinnor för att stödja benhälsa.

Tuggtabletter kan vara lika effektiva men innehåller ofta lägre doser av vissa näringsämnen och mer tillsatser. Fettlösliga vitaminer som A, D, E och K kan vara lägre doserade för att undvika risk för överdos. Tuggtabletter innehåller dessutom typiskt socker eller sötningsmedel för smak, vilket kan påverka valet för den som vill undvika tillsatt socker.