Flickor med aspergers syndrom/Högfungerande autism och flickor med AD/HD, E-bok
49 kr
Psykologi
Dumhetsparadoxen : den funktionella dumhetens fördelar och fallgropar
54 kr
Socialpsykologi : utdrag ur Grunderna i vår tids psykologi – Digital – Laddas ner
59 kr
Fokus och bakgrund, E-bok
69 kr
Sluta älta och grubbla: lättare gjort med kognitiv beteendeterapi, E-bok
99 kr
Positiivinen psykologia, E-bok
109 kr
Mamma var psykopat, jag blev psykolog, E-bok
109 kr
Gunnar psykologen, E-bok
119 kr
Att förstå psykos och schizofreni
123 kr
Den sociala hjärnan, E-bok
126 kr
Psykoterapi i praktiken : hur gör man egentligen??
128 kr
Ancestral Shadows
130 kr
Drömmar : att välja och tolka sina drömmar : innehåller fler än 1200 olika tolkningar
131 kr
Tänk om jag är knäpp?! : om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar
138 kr
Jag är inte deprimerad - bara så trött : en bok för anhöriga, vänner och drabbade
145 kr
Beroendepersonligheten, E-bok
149 kr
Leva med autism : Fakta och tips
149 kr
Världen vaknar : känslornas plats i människans liv, E-bok
149 kr
Genom eld och vatten oavsett vad
159 kr
Jag orkar inte mer : När jobbet skadar själen
160 kr
Den polyvagala teorin i bilder
160 kr
Subaltern 3-4(2021) Framträdelse och psykos
161 kr
Cognitive Behavioral Therapy – CBT: The Basics and Beyond
161 kr
Introduktion till lågaffektivt bemötande
163 kr
Etik i omsorgen : LSS, HVB, ungdomsvård, socialpsykiatri och äldrevård
163 kr
Att leva med demens : slutrapport från ett forskningsprogram
164 kr
Relationell psykoterapi – så gör man, E-bok
169 kr
Tvångssyndrom/OCD: – orsaker och behandling i ett beteendeterapeutiskt perspektiv, E-bok
169 kr
Positiivista psykologiaa arkeen-Optimistin opas: mielen ihmeet ja ajatuksen voima, E-bok
169 kr
Mastermind: How to Think Like Sherlock Holmes
171 kr
Känslokoden : Lär dig förstå och hantera känslor på jobbet
173 kr
Nu förstår jag mig själv : en berättelse om ADHD
177 kr
Marshmallowtestet: att bemästra självkontroll, Ljudbok
179 kr
Igri, u jaki grajut ljudi. Svitovij bestseler iz psikhologiji stosunkiv
179 kr
Vad vi talar om när vi talar om klimakteriet : humanistiska och genusvetenskapliga perspektiv på övergångsåldern
182 kr
En liten bok om oss och våra personligheter
186 kr
Inga produkter hittades.
Visar 36 av 227 produkter
Vanliga frågor om psykologi
En självhjälpsbok brukar fokusera på praktiska övningar och enkla förklaringar, medan en akademisk bok innehåller teoretiska resonemang och forskningsreferenser. För egenvård är självhjälpsboken ofta mer lättillgänglig med steg-för-steg-program och vardagsexempel, medan läroboken vänder sig till studerande eller yrkesverksamma som vill fördjupa sig i evidensen bakom metoderna. Självhjälpsböcker kan också inkludera ifyllbara arbetsblad, medan akademiska titlar sällan gör det.
Böcker som kombinerar KBT med exponeringsträning eller social färdighetsträning är särskilt användbara vid social ångest. De bör inkludera konkreta övningar för att gradvis utmana negativa tankar och undvikandebeteenden i sociala sammanhang, som att öva på att inleda samtal eller hantera kritik. En bok med inslag av mindfulness eller acceptans kan också ge verktyg för att minska självkritik och prestationsångest i möten med andra.