Stepper

Vanliga frågor om stepper

Vad är skillnaden mellan en stepper med hydrauliskt och magnetiskt motstånd?

Hydrauliska steppers ger ofta ett ojämnt motstånd som kan variera med hastigheten, medan magnetiska steppers erbjuder ett tystare, jämnare motstånd som enkelt justeras steglöst. Hydrauliska modeller tenderar att vara billigare men bullrigare, och magnetiska passar bättre om du vill ha en mer kontrollerad och följsam rörelse.

Hur påverkar stepparens steghöjd vilka muskelgrupper som tränas?

En steghöjd på 20–30 cm aktiverar främst sätesmuskulatur och hamstrings, medan en lägre höjd under 20 cm fokuserar mer på framsida lår och vader. Justerbar steghöjd ger flexibilitet att växla muskelbelastning mellan pass eller under intervallträning.