Suspension trainer

Vanliga frågor om suspension trainer

En suspension trainer passar nybörjare eftersom motståndet enkelt justeras genom kroppsvinkeln. Ju mer upprätt du står, desto lägre belastning – stående roddövningar kräver exempelvis bara en bråkdel av kroppsvikten. Efterhand kan du öka lutningen för tyngre övningar som bröstpress eller enbensknäböj.

En komplett suspension trainer har justerbara stroppar, vadderade handtag och ofta fotbyglar, medan enkla band saknar fotfästen och har fast längd. Detta ger fler övningsmöjligheter – från rodd och bröstflyes till helkroppsövningar som pistol squats – samt bättre komfort vid längre pass.