Soffpotatisens träningsbok : från mos till muskler med enkla övningar
93 kr
Träningsbok
Träna dig yngre
128 kr
Ett smalare liv : kom i form på 30 dagar
141 kr
90-dagarsmetoden
149 kr
Orka! : träning och äventyr i vardagen
153 kr
Aikido – den fredliga kampkonsten
156 kr
Kajakpaddling – en livslång relation
161 kr
Kvinnor och träning
183 kr
Nu kör vi! Träna och ha kul
194 kr
Wörkout – tufft och lekfullt : träningsboken för alla
200 kr
Hockeyträning Hemma – AI baserade program
207 kr
Stark, glad, mamma : träning, kost och hälsa för nyblivna mammor
209 kr
I tjejers spår – för framtids segrar : om tjejlopp och villkor för kvinnors motionsidrottande
209 kr
Stickning från Lettland : 40 beskrivningar
211 kr
Fettförbränning : med bibehållen muskelmassa
214 kr
Trygg idrott för utveckling och hållbar idrottsprestation
217 kr
Mastering The 21 Immutable Principles Of Brazilian Jiu-Jitsu: The Ultimate Handbook for Brazilian Jiu-Jitsu Students
219 kr
Fitnessrevolutionen : kropp, hälsa och gymkulturens globalisering
220 kr
Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa
227 kr
PappaFit
231 kr
The Complete Strength Training Workout Program for Gymnastics: Develop Flexibility, Speed, Agility, and Stamina Through Strength Training and Proper N
254 kr
Träningsparadoxen : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna
263 kr
Calisthenics: Complete Guide for Bodyweight Exercise, Build Your Dream Body in 30 Minutes: Bodyweight Exercise, Street Workout, Body
276 kr
Styrketräning – basövningar med skivstång och hantlar
282 kr
Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow
300 kr
Ett bra liv är inte bekvämt : en bok om mental styrketräning
318 kr
Kappseglingens grunder
334 kr
Gruppdynamik Inom Idrott
357 kr
Funktionell anatomi och träningslära inom alpin skidåkning
363 kr
The Essence of Taijiquan Push-Hands and Fighting Technique
412 kr
Athletic Ability and the Anatomy of Motion
429 kr
Svenska Cupen
484 kr
Graviditet, hälsa och träning
497 kr
Optimizing Exercise and Physical Activity in Older People
554 kr
Inga produkter hittades.
Vanliga frågor om träningsbok
En löpspecifik träningsbok innehåller ofta löpprogram och grundläggande styrkeövningar, men för dedikerad styrketräning är en bok med fokus på funktionell styrka mer användbar. Löparböcker prioriterar uthållighet och skadeförebyggande övningar, medan rena styrkeböcker ger progression och detaljerad teknik för övningar som knäböj och marklyft.
Träningsböcker erbjuder ofta en genomtänkt struktur och pedagogiska förklaringar som appar sällan ger, men för den som främst vill ha videodemonstrationer kan en app vara mer praktisk. Böcker kan ge en djupare förståelse för träningslära och anpassningsbara program, medan appar ofta bygger på kortsiktig motivation.