Babysömn

TOG-värde och temperatur — så hittar du rätt värmenivå

Sovpåsens TOG-värde anger hur varm den är — för rumstemperatur 16-20°C väljs oftast 2.5 TOG, medan 1.0 TOG passar vid över 21°C. Ett för lågt värde ger kallsovande barn, för högt kan leda till överhettning. Kontrollera alltid tillverkarens rekommendationer eftersom sambandet mellan TOG och temperatur kan variera något.

• TOG-värde – anpassa efter rumstemperatur (1.0–2.5 vanligast)
• Andningsbarhet – ventilerande tyger minskar risk för värmestress
• Storlek – följ längd i cm, inte ålder, för att undvika glidning
• Material – ekologisk bomull och bambu andas bäst vid känslig hud

Storlek och material — två faktorer som påverkar komforten

Rätt storlek minskar risken att barnet glider in i sovtyget. Mät barnets längd och följ tillverkarens centimetertabell — åldersmärkning kan vara missvisande. Material som ekologisk bomull och bambufiber är mjuka, fukttransporterande och minskar risk för hudirritation. För specialfall som babykudde vid platt huvud eller nattlampa för lugnare insomning, se underkategorierna nedan.