Aminosyror

RAW Extreme EAA, Cola, 400 g

215 kr

1 butik

(14)

RAW Extreme BCAA 16:1:1, Cherry Bomb, 330 g

215 kr

1 butik

RAW Extreme BCAA 16:1:1, Tropical Razz, 330 g

215 kr

1 butik

100% AAKG Aminosyra – 500g

413 kr

1 butik

Impact EAA – 250g – Grape

440 kr

1 butik

Vanliga frågor om aminosyror

Vad skiljer BCAA från EAA och vilket passar bäst för styrketräning?

BCAA är tre grenade aminosyror (leucin, isoleucin, valin) medan EAA innehåller alla nio essentiella aminosyror. För styrketräning kan EAA vara mer effektivt för muskeluppbyggnad eftersom kroppen behöver samtliga essentiella aminosyror för att bygga ny muskelvävnad. BCAA kan dock räcka om du redan får i dig tillräckligt med protein från kosten.

När i samband med träning ger aminosyror bäst effekt?

En dos aminosyror 30–60 minuter före eller direkt efter träning kan minska muskelnedbrytning och snabba på återhämtningen. Under fasta eller långa pass kan ett tillskott under själva träningen vara fördelaktigt för att motverka trötthet och bevara muskelmassa.