Proteinbars

Vanliga frågor om proteinbars

Båda ger komplett protein, men vassle tas snabbt upp och passar direkt efter träning, medan ärtprotein mättar längre och är ett mejerifritt alternativ. Vassle-bars har ofta en krämigare konsistens, medan bars med ärtprotein kan vara lite torrare men fungerar för veganer och mjölkallergiker.

Ja, kasein bryts ner långsamt och ger en jämn aminosyrafrigörelse under flera timmar, vilket passar bra mellan måltider eller före sänggående. En bar med kasein kan därför minska sötsug mer effektivt än en ren vasslebar, särskilt om den också innehåller fibrer.