Lyckas med keto : viktnedgång och vägen vidare, E-bok
39 kr
Kost & näring
Äta för livet : maten som gör dig frisk och stark
54 kr
5-2 diet, E-bok (#4219)
59 kr
Smoothies & Juicer : detox och viktminskning – 67 enkla recept
61 kr
Läkande örter
65 kr
Antiinflammatorisk livsstil : förebygg och dämpa kronisk inflammation för ett friskare liv
99 kr
Passion whisky & whiskey
108 kr
Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark, E-bok
119 kr
Hjärna Hjärta Mage : för hållbar hälsa och ett skönare liv
142 kr
Keto for All Cancers: Harnessing Ketogenic Nutrition and Metabolic Diet to Cure Cancer, Improve Immunity, and Restore Cellular Balance
142 kr
Keto: den kompletta boken om ketogen kost, E-bok
143 kr
5-2 diet, E-bok (#4226)
149 kr
The Ray Peat Survival Guide: Understanding, Using, and Realistically Applying the Dietary Ideas of Dr. Ray Peat
150 kr
Äkta vara : guide till oförfalskad mat
174 kr
Slutbantat : Förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut
180 kr
Klok på mat : maten som gör dig friskare och smartare
185 kr
101 Whisky du måste dricka innan du dör : 2017/2018
188 kr
Äkta vara : guide till oförfalskad mat
189 kr
Mindful Eating : ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT
203 kr
Kulinaria : mat, makt och myter
206 kr
101 år glad och rörlig, E-bok
229 kr
Clean Reset : 3 effektiva steg till din läkande kost
246 kr
Fetmakoden : Nyckeln till varaktig viktnedgång
246 kr
Getting Your Kid on a Gluten-Free Casein-Free Diet
257 kr
Ketokoden och hur du knäcker den!
264 kr
Bok ”Medial Läkning: Sellerijuice” – Anthony William
276 kr
Bra mat vid typ 1-diabetes
280 kr
Triggermaten : kostförståelse för minskat sötsug
281 kr
28 hälsosamma dagar : menyer med max 1400 kalorier om dagen
302 kr
A User Guide to the GF/CF Diet for Autism, Asperger Syndrome and AD/HD
339 kr
Simple happy kitchen : en illustrerad guide till ditt växtbaserade liv
339 kr
Dukan Diet Explained: The Ultimate Guide to Win the War Against Overweight. (with 7-Day Meal Plan and Over 50 Recipes)
384 kr
Insulinresistens och hormonbalans hos kvinnor
398 kr
Dash Diabetisk Diet 2022
418 kr
Nutritional and Health Aspects of Food in Nordic Countries
1 015 kr
Equine Applied and Clinical Nutrition
1 426 kr
Inga produkter hittades.
Visar 36 av 37 produkter
Vanliga frågor om kost & näring
Strikt LCHF fokuserar på maximalt 20 gram kolhydrater per dag för ketos, medan måttlig lågkolhydratkost tillåter 50–100 gram för flexibilitet. En strikt bok ger detaljer om fettkällor och ketosmätning, medan en måttlig ofta inkluderar baljväxter, rotfrukter och enklare recept för vardagen. Tänk på dina mål: viktnedgång kan kräva striktare riktlinjer, medan vardaglig hälsa kan passa bättre med måttlig.
Ja, en bok om sportnutrition kan ge konkreta råd om måltidstiming och näringstäthet som är användbara även utan träningsmål. Principer som att kombinera protein med kolhydrater direkt efter rörelse hjälper till att stabilisera blodsockret, och tips om vätskebalans gynnar koncentrationen. Undvik dock böcker som enbart fokuserar på prestationstillskott om ditt primära mål är allmän hälsa.